Everest Base Camp (EBC) + Gokyo Lake 2 Passes

แพคเกจทริปทัวร์เดินทางเส้นทางเดินเขาที่เป็นความฝันของนักเดินเขาทั่วโลก นั่นคือการเดินทางถึงเอเวอเรสต์เบสแคมป์ (Everest Base Camp) และเดินข้ามช่องเขาโชลา (Cho La) สู่ทะเลสาบ Gokyo ก่อนข้ามเรนโจลา (Renjo La) กลับสู่เมืองลุกลา

ท่านสามารถรวมกลุ่มเพื่อให้ทางบริษัทฯ จัดทริปส่วนตัวให้ท่านได้ตาม โดยจำนวนคนขั้นต่ำคือ 1 ท่าน

อัตราส่วนของไกด์และลูกหาบต่อลูกค้า

• ไกด์ 1 คน ต่อ ลูกค้า 1 – 5 ท่าน
• ไกด์ 2 คน  ต่อ ลูกค้า 6 – 10 ท่าน
• ลูกหาบ 1 คน ต่อ ลูกค้า 2 ท่าน
• ไกด์ชาวไทย (ขึ้นกับกลุ่มการเดินทางที่ต้องการพิเศษ ปกติจะไม่มีรวมไว้)

สิ่งที่ต้องเข้าใจก่อนทำการจอง

1. เนื่องจากเป็นการท่องเที่ยวในเส้นทางธรรมชาติ ดังนั้นสภาพอากาศจึงมีผลอย่างมากต่อแผนการเดินทาง โปรดอ่านข้อตกลงเบื้องต้นก่อนตกลงทำการจองที่นี่
2. ที่พักในเมืองกาฐมันฑุ (Kathmandu) จะเป็นโรงแรมมาตรฐานระดับ 3-5 ดาว ขึ้นกับตัวเลือก แต่ที่พักในภูเขาระหว่างเดินจะเรียกว่า Tea house ซึ่งจะเป็นที่พักกึ่งโฮมสเตย์ ไม่ใช่โรงแรมมาตรฐาน มีสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นฐานเท่านั้น คือ ห้องพักส่วนตัว สำหรับห้องน้ำส่วนตัวจะมีเพียงบางแห่ง แต่สถานที่ๆทางทีมงานเลือกไว้ จะเน้นที่ความสะอาดและความปลอดภัยสำหรับผู้เดินทางเป็นหลัก
3. อาหารในเมือง กาฐมันฑุ (Kathmandu) ถือว่ามีตัวเลือกและมีความหลากหลาย แต่อาหารภายในที่พักระหว่างเดินเขา ถือว่ามีตัวเลือกเพียงไม่มาก และค่อนข้างคล้ายกันทุกแห่ง เช่น ข้าวผัดชนิดต่างๆ ขอให้ท่านทำความเข้าใจไว้เบื้องต้น
4. ทัวร์เป็นทัวร์เทรคกิ้ง (Trekking) ดังนั้น ความพร้อมในการเดินเป็นสิ่งสำคัญมากๆ
5. ต้องเปิดใจและรับทราบกับธรรมชาติของประเทศเนปาลและคนที่นี่ ทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้เสมอครับ
6. ทัวร์จะไม่รวมตั๋วเครื่องบิน เส้นทาง กรุงเทพ – กาฐมันฑุ – กรุงเทพ โดยจะมีไฟลต์บินแนะนำของสายการบินไทย ซึ่งทางบริษัทสามารถช่วยท่านจองได้
7. เส้นทางเดินเขา Everest Base Camp เป็นเส้นทางที่ต้องผ่านระดับความสูง 5,000 เมตร และ มีระยะทางการเดินโดยเฉลี่ย 10 – 20 กิโลเมตร ดังนั้นจึงไม่เหมาะกับการเป็นทริปแรกสำหรับผู้ที่ไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน

สำหรับกลุ่มที่รวมสมาชิกเดินทางพร้อมกันได้มากกว่า 6 คนขึ้นไป ทางบริษัทฯ จะนัดหมายให้ท่านได้ปรึกษากับแพทย์เวชศาสตร์การเดินทาง (Travel Medicine) เพื่อปรึกษาการเตรียมตัวเรื่องอาการแพ้ความสูง เป็นเวลา 45 นาที โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ทาง Video call โดยจะเป็นการนัดหมายทุกท่านให้ปรึกษาพร้อมกันในเวลาเดียวกัน

ภาพรวมของทริป

ระยะทางเดินทางเทรคโดยประมาณทั้งหมด 152 กิโลเมตร ในเวลา 16 วัน

ความยาก “สำหรับผู้มีประสบการณ์”

วันที่ 1 : กรุงเทพ – กาฐมันฑุ (Kathmandu)

• ต้อนรับที่สนามบินตรีภูวัน เมืองกาฐมันฑุโดยเจ้าหน้าที่ เดินทางไปสู่เช็คอินโรงแรม จากนั่นนำท่านไปช้อปปิ้งอุปกรณ์เทรคในย่านทาเมล
• นำท่านไปรับประทานอาหารค่ำเป็นอาหารเนปาลพร้อมการแสดงระบำพื้นเมืองของชาวเนปาล
• อาหาร : เย็น
• โรงแรม Hotel Moonlight หรือเทียบเท่า

มหาเจดีย์โพธินาถ (Boudhanath Stupa)

วันที่ 2 : Kathmandu (1,400 m) – Lukla (2,840 m) – Phakding (2,610 m)

• ระยะทางเดิน 7.5 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง +1,210 เมตร
• รับประทานอาหารเช้าที่โรงแรม
• 04.00 น. เดินทางไป สนามบินราเมชาป (Ramechhap Airport) ที่ เมืองมันทะลี (Manthali) ระยะทาง 130 กิโลเมตรจากเมืองกาฐมันฑุ ***สนามบินที่จะใช้มีการเปลี่ยนแปลงตามกฎการบินของประเทศเนปาล บางครั้งจะใช้สนามบินตรีภูวันซึ่งอยู่ในเมืองหลวง แต่ปัจจุบันย้ายมาที่สนามบินมันทะลี
• พาท่านไปสนามบินภายในประเทศเพื่อบินไปสู่เมือง ลุกลา  (Lukla) โดยไฟลต์บินจะมีการคอนเฟิร์มในช่วงการเดินทางอีกครั้ง โดยทางทีมงานจะเลือกไฟลต์เดินทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์
• หมายเหตุ เนื่องจากเป็นการเดินทางโดยเครื่องบินเล็กภายในหุบเขา จึงมีโอกาสที่ไฟลต์บินจะถูกยกเลิกด้วยสาเหตุของสภาพอากาศที่ไม่เหมาะสม หรือทางสายการบินเป็นผู้ยกเลิก ทางทีมงานท้องถิ่นจะจัดหาไฟลต์บินใหม่ทดแทนในวันนั้น ในกรณีที่ไม่มีไฟลต์ใหม่ทดแทน จะเป็นการเดินทางด้วยไฟลต์บินไปยังเมืองที่อยู่ใกล้ที่สุดและต่อด้วยรถ และแผนจะถูกปรับใหม่ระหว่างทางโดยการตัดสินใจของทีมงานท้องถิ่นประสานงานกับไกด์ไทย (ถ้ามี)
• ถึงเมืองลุกลาแล้วเดินทางไป หมู่บ้าน Phakding ที่ระดับความสูง 2,610 เมตร กรณีเดินกันได้ค่อนข้างเร็วอาจจะไปถึง หมู่บ้าน Monjo (2,835 m)
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Phakding (2,610 m)

วันที่ 3 : Phakding (2,610 m) – Namche Bazaar (3,440 m)

• ระยะทางเดิน 10.2 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง +830 เมตร
• เดินทางไป หมู่บ้าน Namche Bazaar ที่ระดับความสูง 3,440 เมตร
• วันนี้จะพบกับยอดเขา Thamserku สู่อุทยานแห่งชาติ Sagarmatha ประกาศเป็น UNESCO Natural World Heritage site ในปี ค.ศ. 1979
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Namche Bazaar (3,440 m)

วันที่ 4 : Namche Bazaar (3,440 m)

• ระยะทางเดิน 4 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง 0 เมตร
• เป็นวันปรับสภาพร่างกาย (Acclimatization day)
• ปรับสภาพร่างกายให้คุ้นชินกับความสูง เดินไปชมวิว ที่ Hotel Everest View (3,880) เพื่อพบกับ Mt.Everest แล้วหลังจากนั้นเดินกลับลงที่หมู่บ้าน Namche Bazaar (3,440 m) เหมือนเดิม
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Namche Bazaar (3,440 m)

วันที่ 5 : Namche Bazaar (3,440 m) – Tengboche (3,749 m)

• ระยะทางเดิน 9.2 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง +309 เมตร
• เดินทางไป หมู่บ้าน Tengboche ที่ระดับความสูง 3,749 เมตร
• เยี่ยมชมสํานักสงฆ์ Tengboche ซึ่งเป็นวัดพุทธแบบทิเบต ถูกสร้างขึ้นเมื่อปี ค.ศ. 1916
• วิวระหว่างเส้นทางจะเป็นวิวพาโนรามา ของ Thamserku , Ama Dablum , Lhotse และ Everest
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

สํานักสงฆ์ Tengboche

วันที่ 6 : Tengboche (3,749 m) – Dingboche (4,440 m)

• ระยะทางเดิน 11 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง +691 เมตร
• เดินทางไป หมู่บ้าน Dingboche ที่ระดับความสูง 4,440 เมตร
• ผ่านสะพานข้ามลำธาร Imja Khola หลังข้ามผ่านสะพานไปจะพบกับสถูปสีขาวที่มีดวงตาแห่งธรรมจะเข้าสู่ลักษณะภูมิประเทศแบบ Alpine ต้นไม้เริ่มน้อย สัตว์ที่พบแถวนี้จะเป็นพวกจามรี (Yak)
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Milky way over the Ama Dablam mountain at Dingboche

วันที่ 7 : Dingboche (4,440 m)

• ระยะทางเดิน 5 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง 0 เมตร
• เป็นวันปรับสภาพร่างกาย (Acclimatization day)
• พักปรับสภาพร่างกายกันอีกครั้งที่ เดินขี้นไปยอด Nangkar Tshang (ความสูง 5,100 เมตร) และชมวิวอลังการจากยอด
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Dingboche (4,440 m)

วันที่ 8 : Dingboche (4,440 m) – Lobuche (4,930 m)

• ระยะทางเดิน 12 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง +490เมตร
• เดินทางไป หมู่บ้าน Lobuche ที่ระดับความสูง 4,930 เมตร
• การเทรควันนี้เราจะรู้สึกเดินลอยๆในเทือกเขาหิมาลัย เดินไปยัง Thukla จุดนี้เราจะเห็นหินก้อนใหญ่ที่เต็มไปด้วยธงมนต์ที่ไว้อาลัยแก่ผู้ที่เสียชีวิตจากการปีนยอดเอเวอร์เรสต์
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Lobuche (4,930 m)

วันที่ 9 : Lobuche (4,930 m) – Gorak Shep (5,140 m) – Everest Base Camp (5,335 m)

• ระยะทางเดิน 7 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง +405 เมตร
• วันนี้จะเป็นวันที่ยาวนานและเหนื่อยหนักมาก จะเดินทางผ่านภูมิประเทศแบบทุ่งหญ้าและก้อนหิน และหิมะรายรอบตัว จากนั้นเทรคไปยัง Gorek Shep ระยะทางประมาณ 4 กม. (5,140 เมตร) หลังจากพักดื่มน้ำชาแล้วเราก็เดินต่อไปยัง จะเดินคู่ขนานกับ glacier ไปยัง Everest Base Camp ระยะทางประมาณ 3 กม. (5,335 m)
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Gorak Shep (5,140 m)

Everest Base Camp (5,335 m)

วันที่ 10 : Everest Base Camp (5,335 m) – Kala Patthar (5,545 m) – Gorak Shep (5,140 m) – Dzongla (4,830 m)

• ระยะทางเดิน 14 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง -505 เมตร
• ตื่นเช้าไปชมพระอาทิตย์ขึ้นที่ Kala Patthar จุดชมวิวที่มองเห็นเทือกเขาสีขาวโพลนแห่งหิมาลัย และแสงแรกสีทองที่จับต้องต่อยอดเขา Everest , Pumori และ Nuptse (ระยะทางไปกลับประมาณ 4 กิโลเมตร) ความสูงเปลี่ยนแปลง +210 เมตร
• ***วันนี้จะเป็นการเดินขึ้นและเดินลง ถือว่าค่อนข้างเหนื่อยและต้องตื่นเช้า***
• จากกลับมายัง Gorek Shep และเดินทางต่อไปยัง Dzongla (4,830 เมตร) ระยะทางประมาณ 10 กิโลเมตร ความสูงเปลี่ยนแปลง -715 เมตร
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Kala Patthar (5,545 m)

วันที่ 11 : Dzongla (4,830 m) – Cho la (5,420 m) – Thangnak (4,900 m)

• ระยะทางเดิน 15 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง+70 เมตร
• ช่วงเช้า เดินข้าม Cho La (5,420 m) ความสูงเปลี่ยนแปลง +590 เมตร และเดินลงมาที่ หมู่บ้านทักนัก Thagnak (4,950 m) ความสูงเปลี่ยนแปลง -520 เมตร
• ***วันนี้จะเป็นการเดินขึ้นและเดินลง ถือว่าค่อนข้างเหนื่อยและต้องตื่นเช้า***
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Cho la (5,420 m)

Cho la (5,420 m)

Cho la (5,420 m)

วันที่ 12 : Thagnak (4,900 m) – Gokyo Lake (4,790 m)

• ระยะทางเดิน 4 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง -110 เมตร
• เดินทางต่อไปยัง หมู่บ้าน Gokyo Lake (4,790 m) หมู่บ้านโก๊กโย่ หมู่บ้านแห่งทะเลสาบสีเทอควอยศ
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Gokyo village and Lake Dudh Pokhari

Gokyo village

วันที่ 13 : Gokyo Lake (4,790 m) – Gokyo Ri (5,357 m) – Gokyo Lake (4,790 m)

• ระยะทางเดิน 4.2 กิโลเมตร (ไปกลับ) / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง 0 เมตร
• เดินไปยังจุดชมวิว Gokyo Ri (5,357 m) เสร็จแล้วกลับมาที่หมู่บ้านเดิม ความสูงเปลี่ยนแปลงขาขึ้น +567 เมตร
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Gokyo Ri (5,357 m)

Gokyo Ri (5,357 m)

วันที่ 14 : Gokyo Lake (4,790 m) – Renjo La (5,340 m) – Lunden (4,300 m)

• ระยะทางเดิน 11 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง+120 เมตร
• ช่วงเช้า เดินข้าม Renjo La (5,340 m) ความสูงเปลี่ยนแปลง +550 เมตร และเดินลงมาที่ หมู่บ้าน Lunden หมู่บ้านเล็กเหมือนย้อนอดีตไป 50 ปี (4,300 m) ความสูงเปลี่ยนแปลง -1,040 เมตร
• ***วันนี้จะเป็นการเดินขึ้นและเดินลง ถือว่าค่อนข้างเหนื่อย***
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Renjo La (5,340 m)

วันที่ 15 : Lunden (4,300 m) – Thame (3,820 m)

• ระยะทางเดิน 10.5 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง -480 เมตร
• เดินทางต่อไปยัง หมู่บ้าน Thame (3,820 m)
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

วันที่ 16 : Thame (3,820 m) – Namche Bazaar (3,440 m)

• ระยะทางเดิน 9.5 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง -380 เมตร
• เดินทางต่อไปยัง หมู่บ้าน Namche Bazaar (3,440 m)
• ใกล้จบทริปแล้ว ถึงจะเหนื่อย แต่มีประสบการณ์ดีๆกลับไปเพียบ
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Namche Bazaar (3,440 m)

วันที่ 17 : Namche Bazaar (3,440 m) – Lukla (2,840 m)

• ระยะทางเดิน 17.7 กิโลเมตร / ความสูงที่เปลี่ยนแปลง -600 เมตร
• เดินทางต่อไปยัง หมู่บ้าน Lukla (2,840 m)
• กลับมาถึงจุดเริ่มต้นแล้ว ภูมิใจที่สุดที่ครั้งหนึ่งเคยพิชิต Everest Base Camp
• ที่พัก Tea House
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

Lukla (2,840 m)

วันที่ 18 : Lukla (2,840 m) – Kathmandu (1,400 m)

• บินกลับยังสนามบินกาฐมัณฑุ
• รับประทานอาหารเช้าที่โรงแรมแล้วพาท่านไปสนามบินภายในประเทศเพื่อบินไปสู่เมือง Kathmandu โดยไฟลต์บินจะมีการคอนเฟิร์มในช่วงการเดินทางอีกครั้ง โดยทางทีมงานจะเลือกไฟลต์เดินทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์
  หมายเหตุ เนื่องจากเป็นการเดินทางโดยเครื่องบินเล็กภายในหุบเขา จึงมีโอกาสที่ไฟลต์บินจะถูกยกเลิกด้วยสาเหตุของสภาพอากาศที่ไม่เหมาะสม หรือทางสายการบินเป็นผู้ยกเลิก ทางทีมงานท้องถิ่นจะจัดหาไฟลต์บินใหม่ทดแทนในวันนั้น ในกรณีที่ไม่มีไฟลต์ใหม่ทดแทน จะเป็นการเดินทางด้วยไฟลต์บินไปยังเมืองที่อยู่ใกล้ที่สุดและต่อด้วยรถ และแผนจะถูกปรับใหม่ระหว่างทางโดยการตัดสินใจของทีมงานท้องถิ่นประสานงานกับไกด์ไทย (ถ้ามี)
• พาท่านเข้าที่พัก รับประทานอาหารกลางวัน และปล่อยท่านได้พักผ่อนตามอัธยาศัย
• เดินช้อปปิ้ง ชมแสงสีบนถนนธาเมลที่คึกคักที่สุดในนครแห่งนี้ ช้อปของฝากติดมือกลับบ้าน ไปฝากคนที่เรารัก
• ที่พัก โรงแรม Moonlight
• ไม่รวมอาหาร เช้า/เที่ยง/เย็น

สวยมภูวนาถ (Swayambhunath) หรือวัดลิง

วันที่ 19 : Kathmandu (1,400 m)

• วันสบายๆในกาฐมาณฑุ เมืองมรดกโลก
• อิสระฟรีเดย์หนึ่งวัน (เพื่อเป็นการเผื่อหากเที่ยวบินลุคลาไม่สามารถเดินทางได้ตามปกติ)
• ที่พัก โรงแรม Moonlight
• อาหารเช้า/เย็น รวมไว้
• ไม่รวมอาหารเที่ยง

กาฐมาณฑุ ดูร์บาร์สแควร์ (Kathmandu Durbar Square)

วัดปศุปฏินาถ (Pashupatinath Temple)

วันที่ 20 : เดินทางกลับกรุงเทพ

• รับประทานอาหารเช้าภายในที่พัก
• ส่งท่านยังสนามบินตรีภูวันเพื่อเดินทางกลับยังกรุงเทพ B

__________________________

ราคาแพคเกจ/ท่าน

สำหรับกลุ่มที่รวมสมาชิกเดินทางพร้อมกันได้มากกว่า 6 คนขึ้นไป ทางบริษัทฯ จะนัดหมายให้ท่านได้ปรึกษากับแพทย์เวชศาสตร์การเดินทาง (Travel Medicine) เพื่อปรึกษาการเตรียมตัวเรื่องอาการแพ้ความสูง เป็นเวลา 45 นาที โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ทาง Video call โดยจะเป็นการนัดหมายทุกท่านให้ปรึกษาพร้อมกันในเวลาเดียวกัน

ข้อมูลไฟลต์บินเส้นทาง กรุงเทพ – กาฐมันฑุ (Kathmandu) – กรุงเทพ

สายการบิน Thai Smile ***แนะนำ***

• กรุงเทพ – กาฐมันฑุ (Kathmandu) เวลา 10.15 – 12.25 Thai Smile WE 319 (ระยะเวลาบิน 3 ชั่วโมง 25 นาที)
• กาฐมันฑุ (Kathmandu) – กรุงเทพ เวลา 13.30 – 18.15 Thai Smile WE 320 (ระยะเวลาบิน 3 ชั่วโมง 10 นาที)

สายการบิน Thai Lion Air ***แนะนำ***

• กรุงเทพ – กาฐมันฑุ (Kathmandu) เวลา 11.55 – 14.15 Thai Lion Air SL 220 (ระยะเวลาบิน 3 ชั่วโมง 35 นาที)
• กาฐมันฑุ (Kathmandu) – กรุงเทพ เวลา 15.15 – 19.40 Thai Lion Air SL 221 (ระยะเวลาบิน 3 ชั่วโมง 10 นาที)

สายการบิน Nepal Airline (บินเฉพาะวัน จันทร์ / พุธ / ศุกร์)

• กรุงเทพ – กาฐมันฑุ (Kathmandu) เวลา 20.15 – 22.30 Nepal Airline RA 402 (ระยะเวลาบิน 3 ชั่วโมง 35 นาที)
• กาฐมันฑุ (Kathmandu) – กรุงเทพ เวลา 14.40 – 19.15 Nepal Airline RA 401 (ระยะเวลาบิน 3 ชั่วโมง 10 นาที)

ข้อควรรู้ก่อนเทรค

1. ต้องมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่มีโรคประจำตัวร้ายแรงเช่น เบาหวาน ความดัน กระดูกสันหลังเคลื่อน รูมาตอยด์ หัวใจ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ภูมิแพ้อย่างหนัก SLE เนื่องจากสภาพอากาศและภูมิประเทศโหดร้ายการช่วยเหลือทาง การแพทย์ทำได้ยาก และนอกเหนือความรับผิดชอบของประกัน
2. อากาศระหว่างเทรคจะเปลี่ยนแปลงมาก เริ่มจากร้อนประมาณ 30 องศา และหนาวสุดประมาณ -15 องศา และอาจจะมีฝนตก ลูกเห็บ หิมะ แดดที่แรง ท่านต้องเตรียมอุปกรณ์ให้เตรียมพร้อมกับทุกสภาพอากาศ
3. ต้องเตรียมพร้อมก่อนเดินทางโดยการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง แต่ไม่ได้หมายความว่าท่านจะไม่ป่วย เป็นโรคแพ้ความสูง ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะร่างกายแข็งแรงหรือไม่ก็ตาม
4. อาการแพ้ความสูง (Acute Mountain Sickness) เกิดขึ้นได้ในคนไทยที่เดินทางมาเทรคยังประเทศเนปาล โดยเฉลี่ย 1/4 ดังนั้นท่านมีโอกาส 25% ที่จะมีอาการป่วย ท่านสามารถอ่านเรื่องของ AMS ได้ที่นี่ และ สามารถปรึกษาแพทย์ประจำคลินิกก่อนเดินทางได้
5. การออกกำลังกายให้เน้นไม่หนักแต่ให้นานเรื่อยๆแต่ให้อึดทน เช่น การเดินขึ้นบันไดวันละ 1,000 ขั้นต่อวัน การ Squat วันละ 100 ครั้ง/นาที ทำติดต่อ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนัก แต่ให้ออกต่อเนื่องอย่างน้อยวันละ 30-60 นาทีต่อวัน และก่อนออกเดินทาง 2 สัปดาห์ ให้งดการออกกำลังกายเป็นเพียงการออกกำลังกายเบาๆ เช่นเดินวันละ 1-2 กม. ต่อวัน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บก่อนเดินทาง

***รายละเอียดเพิ่มเติม***: ควรอ่านให้ละเอียดประกอบการตัดสินใจ

1. ภายหลังกำหนดเดินทางแล้ว ทางบริษัทจะไม่มีการคืนเงินแต่ประการใด
2. กรณีมีเหตุสุดวิสัยเช่น ไฟลท์ยกเลิก และท่านต้องการรอไฟลท์วันต่อไป ทางบริษัทจะ ไม่รับผิดชอบค่าที่พัก หากท่านต้องการรอไฟลท์และไม่ยังไม่เทรคกิ้ง อัตราค่าที่พักในโพครา/กาฐมัณฑุ 25 USD/ ท่าน/คืน (พร้อมอาหารเช้า)
3. กรณีมีเหตุสุดวิสัยไม่สามารถเดินทางออกจากกาฐมัณฑุ/โพคขราได้อัตราค่าที่พักในระหว่างเทรคพร้อมไกด์ดูแล 40 USD/ท่าน/วัน (รวมอาหาร3มื้อ)
4. สำหรับเที่ยวบินในประเทศเนปาลล่าช้าบริษัทจะดำเนินการให้ท่านได้ไปถึงจุดหมายเร็วที่สุด โดยหากท่านยืนยัน จะเดินทางโดยสายการบินเดิม ก็จะเข้ากรณีข้อ 2.
5. บริษัทรับทำประกันภัยการเดินทางแบบมีประกันสุขภาพสามารถสอบถามเพิ่มเติมได้
6. กรณีที่เครื่องบินไม่สามารถบินออกจากกาฐมัณฑุหรือโพขราได้ เราจะนำท่านเดินทางโดยรถตู้/รถบัสเช่า เหมาคัน และจะคืนเงินส่วนต่างของตั๋วเครื่องบินหลังหักค่าใช้จ่ายเรียบร้อย
7. กรณีที่ท่านป่วยและจำเป็นต้องลงด้วยเฮลิคอปเตอร์ทางบริษัทจะดำเนินการติดต่อให้กับประกันเพื่อให้ Rescue เร็วที่สุด
8. เงื่อนไขการยกเลิกไฟลท์หรือการเปลี่ยนเที่ยวบินกรณีที่ท่านเจ็บป่วย เป็นเงื่อนไขของบริษัทประกันภัย ทางบริษัทการเคลมได้หรือไม่ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของบริษัทประกัน
9. นำดื่มระหว่างมื้ออาหาร เราจะบริการน้ำดื่มสะอาดให้ท่านในมื้ออาหารเท่านั้น สำหรับน้ำที่ใส่กระติกที่ติดตัวระหว่างเดินเทรคไม่ได้รวมในแพคเกจ